中国出版在线（BOOKICP）讯：如果说于丹最大的贡献是把《论语》送到了百姓的家中，那么曲黎敏最大的智慧就是让百姓把中医养生融入了血脉。7月22日，北京中医药大学曲黎敏教授推出新书《从头到脚说健康》，以独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。在有着全国市场晴雨表的北京市场上，该书上市仅两天，便以超出第二名近千册的业绩占据新华书店系统当周销售排行榜首位，同时在卓越网更是以两天两千多册的销量超越其他所有图书，拔得头筹。值得一提的是，该书配套的相关讲座光盘也由长江文艺出版社制作推出，与新书同步在全国陆续上市。

《从头到脚说健康》封面

　　“天道、人道、医道”——“大道至简”

　　与以往健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测不同，本书以一种严谨、博大而又亲切的文化魅力征服着读者。传统文化十分讲究“大道至简”，真正的大道理都是非常简单的，并非艰涩难懂。大道理，说得清；大道理，听得懂；大道理，不远人。本书用通俗易懂的语言，带领我们走进了传统中医文化的魅力世界。为我们讲述了“日用而不知”的生活常识和道理，也为我们指出了我们日常生活的恶习和养生误区。

　　有很多道理我们老百姓每天都在应用，可是却不明白其中的原因。比如我们吃北京烤鸭的时候会将葱丝卷入饼中一起吃，是为什么呢？本书告诉我们道理就在于鸭子本身是寒性的，而葱的特性是生用主辛散，是开散的。烤鸭与生葱一起吃就符合饮食的平衡特性了。我们日常生活中的一些常见的恶习和误区，曲黎敏在书中也为我们一一指出。目前社会所流行的养生术，单纯地吃有营养的东西或补药。而书中告诉我们：“现在很多人总觉得自己虚，一有病就想补，懂得了四季养生的道理后，我们就会知道，治任何病都应该先泄后补。“泄”不是开泄，而是“通”的意思，经脉没有通畅，吃任何东西都补不进去。所以我们不要整天想着吃鱼翅、燕窝去补，还不如先出去跑10圈，让气血都流动起来，使我们的经脉都通畅了，回来吃什么都补。这才是正确的“补”的原则。”

　　曲黎敏教授指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“大家越来越自觉的意识到，要通过自己的力量来改变自身的问题，如果你单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”充分了解人体规律，养成健康的生活习惯：吃东西要按节气规律去吃，遵循着阴阳四季和昼夜寒暑来合理安排个人的起居生活，稳定情绪。好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气——曲黎敏为我们指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路。

　　中医国学养生智慧——回归于人

　　现代人生活节奏日渐加快，工作压力日益增大，很多人都处于“亚健康”状态。人们开始重视自身的健康问题，注重“养”“防”的传统中医文化越来越受关注，在社会上掀起一股传统中医养生热潮。各式各样的养生图书和健康讲座受到了大家的欢迎。在众多健康养生类图书作者和讲座主讲人中，北京中医药大学的曲黎敏教授格外引人注目，她先后出版的《黄帝内经养生智慧》《养生十二说》及电视台播出的同名讲座受到了广大读者和观众的追捧。

　　曲黎敏教授国学素养身后，口才极佳，讲座现场旁征博引，妙语连珠，一改以往养生讲座的艰涩高深，将博大深奥的传统养生文化阐述地深入浅出、亲切动人。山东教育电视台、中国教育台等33个电视台，先后播出了曲黎敏的健康养生系列讲座，所有节目均因收视率飙升而重播。今年春节期间，北京电视台《城市》栏目制作播出了曲黎敏教授主讲的关于十二个时辰的养生讲座——《春节养生十日谈》，引起了热烈反响。在随后进行的收视率调查中，该栏目在北京电视台同时段播出的所有栏目中收视率排名第一。

　　曲黎敏教授全新力作《从头到脚说健康》系列讲座，于今年6月在北京电视台5套《城市》栏目首播，创该节目自开办以来播出时间最长、收视率最高的两项记录。全国各地方的数十家电视台也即将陆续引进播出，将在全国范围内掀起“从头到脚”的养生保健浪潮。《从头到脚》一书根据曲黎敏同名讲座录音进行加工整理，既力求将曲黎敏讲座的魅力原汁原味地留存在字里行间，又将讲座内容条理化并图文并茂地呈现出来，更清晰易懂，一目了然。

　　“从头到脚”的健康养生“完全手册”

　　《从头到脚说健康》一书中，曲黎敏教授从常见的健康问题入手，为我们从头到脚，细解人体本性，对病症、病因到养生保健方法等都做了多角度、跨文化、图文并茂式的分析讲解。目录编排和内文设计都系统、全面，读者能全方位的了解自己的身体，也能根据目录针对性地查找自己所需内容。本书堪称健康养生的“完全手册”。

　　曲黎敏认为“我们平时应该要注意观察自己生活和饮食习惯的变化，这些变化其实就是我们身体内一些病变的外在信号，能敏锐地观察、发现这些信号，再懂得一些中医的医理，就可以及早发现和医治很多病症。”比如我们能通过血压得变化来判断身体的健康状况，从面色上判断身体各脏腑是否正常，从印堂颜色判断身体疾患等。书中为我们详细描述了高血压、脑血栓、抑郁症、口臭、痔疮等各种常见病症的病因和早期症状，便于我们及时发现及时治疗。比如，“人可以通过血压的变化情况来判断身体的健康情况。如果上午的血压比下午的高，说明元气正在衰退，病情正在加重。如果下午的血压比上午的血压高，属人体自救功能，说明脏腑功能正在恢复当中。如果出现高压降低而低压增高，差值很接近的话，说明脏腑的运化功能已经衰退，这就比较危险了。”“我们日常生活中还要留心印堂，因为心病还会表现在印堂处。印堂位于两眉之间，此处如果突然地发红，而且图案如灯花状，是心神将散的象，我们尤其要当心，这叫“祸福在旦夕间”，可能会有重病突发。”

　　另外，本书涉及范围极广，从阴阳五行到《易经》、《诗经》，再到道教养生等诸多的智慧，充分展示出了传统中医乃至中华传统文化的浩瀚与不朽魅力。为什么我们中国人管原配夫妻叫“结发夫妻”？清朝人的发型是把四周的头发都剃光，只留中间一点点，然后梳一根大辫子，是什么含义呢？我们都给小孩子买拨浪鼓？为什么古代男子年满20岁要行“弱冠”礼？传统相学中鼻大有福有什么根据？在书中都能找到答案。