曲黎敏《从头到脚说健康》经典语句
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　　1、学医上可以疗君亲之疾，下可以救贫贱之厄，中可以保身长全。

　　2、至简的养生大道：好好吃饭，好好睡觉，不生气。

　　3、药补不如食补,食补不如神补.治病的首要原则是调神。

　　4、一天之中的早晨相当于一年之中的春天、人一生中的少年；然后等到中午时，相当于一年之中的夏天、人一生中的中年；傍晚是秋天，也就是人的中年之后、老年之前；人老了以后，就相当于日落西山。这里面就蕴含着四季养生的道理，我们一定要把握住春生、夏长、秋收、冬藏这个大的养生法则。

　　5、把健康寄托给医生是软弱的,真正的健康源于自我对本性的觉悟。

　　6、养生必须要看前三步、后三步，要想这个季节身体好，必须要前一个季节先养好才行。也就是说，春天的养，实际上是为夏天而养；而夏天的养又是为了秋天能身体好。

　　7、提肛法，可以锻炼我们的肾和脾的功能，间接达到预防中风的目的。提肛法有点类似于站桩，就是把会阴给提起来的动作。在古代，这个方法也叫回春术。如果我们每天能够坚持做100次提肛，那么对人体脏腑功能的恢复非常有好处。

　　8、我们不要整天想着去补，我们现在不缺营养，缺的只是消化和吸收的功能。人不能总让自己的身体冲在前面，要学会让自己的气和灵魂一点一点跟上来，让我们的身心与灵魂合为一体，这样我们才能健康地生活下去。

　　9、真正治病的不是药，是元气，而药不是元气。

　　10、胃为我们的后天之本。能吃是福。饮食要坚持少荤多素的原则。

　　11、天下的人无论富贵贫贱，出生和死去的时候都有一个共同的象，就是都是攥着拳头来的，撒开手去的。

　　12、人完全不生气是不可能的，但是不要生闲气，即使生气也要生出道理来。最好没事多读书，或者通过其他方式来净化自己的心灵，放平心态，身体的诸多疾病都可所有改善。

　　13、中医里面有句话，“不通则痛”，凡是经脉不通的地方，肯定会有疼感，而气结住以后，就会形成寒气。现在很多人总觉得自己虚，一有病就想补，懂得了四季养生的道理后，我们就会知道，治任何病都应该先泄后补。“泄”不是开泄，而是“通”的意思，经脉没有通畅，吃任何东西都补不进去。所以我们不要整天想着吃鱼翅、燕窝去补，还不如先出去跑10圈，让气血都流动起来，我们的经脉通畅了，回来吃窝窝头都补。这才是正确的“补”的原则。

　　14、中医有句话，“气为血之帅”，要想让血动起来，一定先要让气动起来，使气带动血运行。

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